Mengunyah, Kunci Menurunkan Berat Badan

Banyak informasi yang disampaikan mengenai cara penurunan berat badan, baik secara medis maupun tradisional. namun kita harus lebih teliti dalam memilih tehnik yang ditawarkan. dikarenakan belum tehknik yang ditawarkan cocok dan aman unuk dilakukan.
terdapat metode yang simpel yang biasa kita lakukan namun kita tidak sadari dalam membantu menurunkan berat badan.
sebuah studi terbaru menekankan kunci penting dalam menurunkan berat badan, apa itu? "Mengunyah".

Percaya atau tidak percaya kegiatan yang anda lakukan ini sangat membantu dalam mengurangi berat badan. ternyata dalam kenyataanya mengunyah makanan lebih lama di dalam mulut tak hanya akan membantu menurunkan berat badan, tapi juga mengurangi kadar kalori dari makanan yang kita makan.

Studi itu menunjukkan bahwa sukarelawan yang mengunyah setiap suapan sebanyak 40 kali akan mengonsumsi 12 persen kadar makanan lebih sedikit daripada mereka yang mengunyah hanya 15 kali.

Diperkirakan, mengunyah untuk waktu yang lebih lama akan memberikan otak lebih banyak waktu untuk menerima sinyal dari perut yang penuh. Ini rupanya juga menurunkan tingkat ghrelin, hormon yang mengontrol rasa lapar dalam sistem pencernaan.

Para peneliti di Universitas Kedokteran Harbin di China melakukan beberapa percobaan pada 16 pria ramping dan 14 pria obesitas yang berusia muda berkisar umur 11-20 tahunan

Dalam percobaan pertama, mereka menguji apakah pria obesitas mengunyah makanan mereka dalam cara berbeda dengan kelompok lainnya. Setiap sukarelawan disuguhi kue dan direkam oleh video tersembunyi untuk melihat berapa kali mereka mengunyah sebelum ditelan.

Hasil menunjukkan bahwa meskipun pria obesitas mengunyah pada kecepatan yang sama seperti orang ramping, mereka menelan makanan mereka dalam waktu lebih cepat. Penemuan ini dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition edisi Juli 2011.

Sumber
Artikel Lainnya:
10 Jus Terbaik Kaya Manfaat
Untuk Perut Langsing Butuh 5 Aturan
Bolehkah Olahraga Sebelum Sarapan?
 

10 Jus Terbaik Kaya Manfaat

KOMPAS.com - Jus menjadi pilihan minuman menyegarkan untuk segala suasana. Lantas, buah apakah yang paling bagus untuk dikonsumsi sebagai jus? Ahli gizi klinis dari Amerika, Samantha Heller, membuat daftar 10 jus terbaik berdasarkan manfaatnya untuk Anda. Semuanya cocok dikonsumsi setiap hari, agar tubuh semakin segar, daya tahan dan berat badan tetap terjaga.

 

1. Delima

 Buah eksotis ini kaya akan antioksidan. Heller mengatakan, jus delima merupakan buah tersehat karena kandungan antioksidan paling lengkap dan beragam dibanding jenis buah lainnya. Antioksidan bermanfaat untuk mencegah kanker dan penuaan dini.

 

2. Anggur

Buah ini juga kaya antioksidan. Rasanya agak asam bercampur manis. Riset membuktikan bahwa anggur ampuh untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi tekanan darah tinggi.

 

3. Blueberry

Buah-buahan kelompok berry juga kaya antioksidan dan vitamin C, plus serat. Antioksidan dan vitamin dalam blueberry ampuh untuk menyembuhkan peradangan sel tubuh dan otak yang disebabkan oleh proses penuaan dini.

 

4. Ceri Hitam

Ceri hitam termasuk keluarga berry yang terkenal dengan antioksidannya. Juga mengandung vitamin C dosis tinggi. Penelitian ilmiah membuktikan bahwa kandungan nutrisi ceri ampuh untuk mengurangi peradangan otot yang disebabkan olahraga terlalu keras.

 

5. Acai Berry

Di luar negeri, buah ini dinamakan The New Superfood. Ini karena khasiatnya yang ampuh untuk membantu mengurangi berbagai jenis kanker. Acai beri bisa dibeli di supermarket besar dan terkemuka.

 

6. Jeruk

Jus jeruk paling banyak penggemarnya di dunia. Selain karena rasanya, juga karena manfaatnya. Selain mengandung antioksidan, jeruk juga padat vitamin C. Nutrisi ini bagus untuk otot, kulit, peredaran darah, dan pertumbuhan tulang (jeruk mengandung kalsium).

 

7. Apel

Segelas jus apel murni setiap hari sama artinya dengan jantung sehat. Apel mengandung banyak fitonutrien yang mampu memecah kolesterol jahat di dalam tubuh. Apel juga kaya serat dan vitamin C.

 

8. Tomat

Tomat juga mengandung fitonutrien, yakni likopen dan betakaroten. Keduanya termasuk antioksidan yang kuat. Tomat juga mengandung vitamen E yang bagus untuk kulit. Kandungan nutrisi dalam tomat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan sebagai booster daya tahan tubuh.

9. Wortel

Kandungan vitamin A pada wortel lebih tinggi dibandingkan buah lainnya. Selain itu buah ini juga merupakan sumber vitamin B, mineral, kalsium, klorina, zat besi, magnesium, sodium, sulfur alami. Semuanya baik untuk menjaga metabolisme tubuh agar bekerja dengan baik.

 

10. Stroberi

Buah berwarna merah segar ini mengandung elagik yang dapat mengurangi risiko berkembangnya kanker. Kandungan kalium dalam stroberi juga dapat mengendalikan tekanan darah tinggi. Stoberi juga mengandung zat besi yang berfungsi memproduksi sel darah merah.

Sumber 

 

 

 

  

 

Bolehkah Olahraga Sebelum Sarapan?

Banyak orang mengatakan adalah ide buruk untuk berolah raga sebelum sarapan. Namun, tidak demikian menurut sebuah penelitian. Justru olahraga sebelum sarapan adalah salah satu trik untuk menghilangkan lemak perut dengan cepat.

Biasa terjadi, kan, Anda tiba-tiba ingin menyantap makanan tidak sehat atau sedang melakukan perjalanan, sehingga pola makan pun tidak terkendali. Dalam kondisi seperti itu, Anda tidak perlu takut mengalami kenaikan berat badan kalau Anda bisa berolah raga sebelum makan pagi.

Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam The Journal of Physiology, fasted training atau olahraga dengan perut kosong mencegah kenaikan berat badan.

Jika Anda memutuskan untuk berolah raga sebelum sarapan, jangan lupa untuk banyak minum dan segera istirahat jika mulai merasa berkunang-kunang. Sebab, tidak semua orang dapat melakukan kerja berat begitu bangun tidur dan tanpa sarapan terlebih dahulu. Selesai olah raga, segera makan atau minum snack berprotein tinggi yang mengandung gula alami, misalnya protein shake dan susu cokelat.

Dan selalu diingat, olah raga bagus untuk dilakukan kapan saja. Setiap kali Anda punya waktu dan sedang in the mood, berolahragalah. Pilih latihan yang sesuai dengan tingkat kebugaran Anda dan sesuaikan dengan kemampuan. Dengan demikian, olahraga akan memperkuat jantung, dan membakar kalori serta lemak.

Jika Anda memutuskan untuk berolahraga sebelum sarapan, mungkin bisa dilakukan pada akhir pekan, saat Anda relatif tidak terburu-buru mempersiapkan diri untuk kegiatan rutin harian. Lalu, porsi latihan juga tidak perlu sebanyak dan lama. Lakukan saja sesuai kemampuan.


Sumber
Artikel Lainnya:

Orang Berwajah Jelek Kini Bisa Sulit Dapat Kerja

Jakarta - Apakah Anda tidak kunjung mendapatkan pekerjaan idaman? Kini, Anda bisa menyalahkan bentuk diskriminasi baru. 'Lookism' adalah sebuah bentuk rasisme yang baru, dimana orang tidak menerima penampilan atau rupa wajah orang yang jelek, seperti dikutip dari Dailymail.

Beberapa menganggap ini hanya kecenderungan dimana orang yang memiliki wajah dan penampilan atraktif lebih sukses daripada mereka yang tidak diberkahi dengan wajah rupawan. Hal ini juga dianggap sebagai bentuk diskriminasi baru dalam dunia karir yang harus segera dibasmi.

Di Amerika, hal ini telah menjadi beberapa kasus hukum, dan para ahli pun mulai banyak mempelajari subyek ini. Ahli ekonomi, Daniel Hamermesh, berpendapat bahwa orang yang tidak rupawan harus dilindungi oleh hukum. Ia berujar, "Riset yang saya lakukan menunjukkan memiliki wajah menarik membantu Anda mendapatkan penghasilan lebih, mendapat jodoh kaya hingga mendapat penawaran yang lebih baik dalam transaksi, sedangkan orang jelek tidak bisa berbuat apa-apa."

Namun menurut Lawrence Davies dari firma hukum Equal, hal ini akan berdampak kurang baik bagi sistem kerja. "Bagaimanapun, melindungi orang-orang yang dianggap 'jelek' sebagai salah satu bentuk kecacatan akan membawa masyarakat ke arah yang salah," ujarnya. Ia menekankan bahwa masayarakat harus lebih fokus terhadap kesamaan hukum yang telah ditetapkan di lingkungan kerja.

Kasus ini semakin diperkuat oleh kasus Shirley Ivey, 61 tahun. Ia menuntut perusahaannya di Washington karena 'lookism'. Ia meninggalkan posisinya karena merasa stres berkepanjangan karena atasannya selalu mengatakan pada dirinya bahwa ia akan lebih disukai jika dirinya lebih cantik.

Sumber
Artikel Lainnya:
Kepribadianmu = Karirmu
Untuk Perut Langsing Butuh 5 Aturan
Bahaya Begadang, Beware!
Ini Dia, Pose Seksi Nadine Alexandra di Miss Universe

Bintang 'Glee' Jalani Pernikahan Sesama Jenis

Jakarta - Bintang 'Glee' Cheyenne Jackson yang berperan sebagai Dustin Goolsby, guru vokal dari grup 'Vocal Adrenaline' resmi menikah dengan pacar sesama jenisnya Monte Lapka. Pernikahan mereka berlangsung pada Sabtu (03/9/2011) di Hamptons, Inggris.

Kedua pasangan tersebut merasa sangat bahagia akhirnya bisa meresmikan hubungan mereka dalam sebuah ikatan perkawinan. Bagaimana tidak mereka telah menjalin hubungan asmara lebih dari 10 tahun.

"Akhirnya kami resmi, setelah 11 tahun bersama. Menikah dengan pria terbaik yang aku kenal," tulis Cheyenne dalam Twitternya, seperti dilansir dari Huffingtonpost.

Pria berusia 36 tahun itu juga memposting foto romantisnya dengan Monte. Kedua pasangan itu sama-sama mengenakan pakaian putih dengan latar belakang pantai.

Pada Oktober 2010, Cheyenne sempat mengungkapkan pada sebuah media tentang rencana pernikahannya. Ia pun memaparkan tentang pernikahan impiannya.

"Sesuatu yang sederhana. Imipian pernikahanku nanti hanya dihadiri oleh teman terdekat dan dengan alunan musik yang indah," ungkap Cheyenne. "Anjing kami, Zora nanti juga akan ada di sana. Terdengar membosankan, tapi ini sesuatu yang manis. Tidak lupa kami akan mengadakannya di pantai," tambahnya.

Sumber
Artikel Lainnya:
2PM Konser di Indonesia 11 November
Resep Diet Artis Korea
Kamu Golongan Darah B? Check this out!

Ini Dia Dugaan Polisi Penyebab Kecelakaan Maut Saipul Jamil

Jakarta Polisi sudah melakukan identifikasi awal terkait kecelakaan maut mobil yang ditumpangi pedangdut Saiful Jamil di ruas Tol Purbaleunyi Km 97. Kecelakaan yang menewaskan istri Saipul, Virginia Anggraeni itu diduga karena faktor sejumlah faktor. Apa?

"Kondisi jalanan di sekitar Kilometer itu sedikit menurun dan berbelok. Kalau kendaraan dipacu dengan kecepatan tinggi maka rawan kecelakaan," kata Kapolres Purwakarta AKBP Bachtiar Ujung saat dihubungi detikcom, Sabtu (3/9/2011).

Faktor lainnya karena kelebihan beban penumpang. Namun polisi masih harus memeriksa Saipul lebih dahulu untuk memastikan penyebab Avanza itu terbalik.

"Kalau kendaraan kapasitas 5 orang kemudian diisi 7 orang itu kan tidak stabil. Tapi ini akan kita periksa lebih dahulu, kita buktikan," terangnya.

Polisi juga akan memeriksa Saipul. Namun pemeriksaan akan dilakukan setelah kondisi yang bersangkutan tenang. Sedang kendaraan Saipul sudah diamankan di Pos Jatiluhur.

Kecelakaan menimpa rombongan keluarga Saipul Jamil pada pukul 10.00 WIB. Mobil Avanza yang dikemudikan Saipul jungkir balik, yang kemudian mengakibatkan istrinya meninggal dunia.

Sumber
Artikel Lainnya
Artikel Lainnya Tentang Berita
Artikel Lainnya Tentang Entertainment

2PM Konser di Indonesia 11 November

 

Jakarta - Setelah menyelesaikan konser pertama di Seoul, 2PM akan melanjutkan tur Asia dalam gelaran “2PM HANDS UP TOUR CONCERT“. Kali ini, Indonesia masuk dalam daftar!

Konser di Seoul digelar selama 2 hari pada 2 dan 3 September. Kemudian mereka akan melanjutkan ke Taiwan pada 8 Oktober. Indonesia akan menjadi negara ketiga yang dikunjungi pada 11 November. Meski demikian, informasi mengenai harga tiket dan lokasi konser belum bisa dipastikan.

Setelah Indonesia, dilanjutkan dengan Singapura (19 November), Malaysia (25 November), Filipina (27 November), dan Beijing pada pertengahan November. Pada Desember, Junsu, Nichkhun, Taecyeon, Wooyoung, Junho, dan Chansung akan berkeliling Negeri Sakura, Jepang.

"Kami menunggu dengan sabar dan mempersiapkan dengan sebaik mungkin untuk hari ini, hari saat kamu bertemu fans kami. Kami akan menampilkan yang lebih baik untuk tur Asia. Kami akan selalu menjadi 2PM yang selalu memberikan yang terbaik," ujar anggota 2PM di hadapan 7.000 hottest (sebutan untuk fans 2PM) saat konser di Jamsil Gymnasium, Seoul, Jumat (2/9/2011) dilansir Allkpop, Sabtu (3/9/2011).

Dalam konser pertama tersebut mereka menyanyikan lagu hits mereka seperti 'Hot', 'Electricity', 'Tired of Waiting', dan 'Hands Up'. Ditambah dengan penampilan solo dari masing-masing anggota. Siap untuk Hands Up bersama 2PM, Hottest Indonesia?

Sumber
Artikel Lainnya:
Billboard Rilis Tangga Lagu KPop Hot 100
Artikel Lainnya Tentang Kpop
Artikel Lainnya Tentang Kesehatan

Pria Tewas Setelah Tersedak Hidangan Maskapai Jetstar

 

Auckland - Maskapai penerbangan internasional Jetstar kini jadi sorotan. Penyebabnya, ada salah seorang penumpang yang tiba-tiba tersedak lalu tewas setelah memakan hidangan maskapai tersebut.

Diberitakan news.com.au, Minggu (4/9/2011), pria tersebut bernama Robert Rippingale (31) yang sedang menaiki pesawat Jetstar dengan rute Singapura-Auckland.

Saat itu, dia baru saja memakan daging yang disajikan pramugari sambil menonton tayangan film di layar bersama sang kekasih.

"Saya pikir dia tertawa terbahak-bahak, ternyata setelah saya lihat wajahnya dia tak bisa bicara dan matanya terbelalak," kata kekasih Rippingale, Vanessa Preechakul (27).

"Bibirnya juga berubah menjadi warna ungu," ucapnya lagi.

"Sebelumnya kita duduk, sempat berciuman lalu berpegangan tangan. Yang terjadi setelah itu, dia tiba-tiba tersedak," sambungnya.

Juru bicara Jetstar Andrew McGinnes mengatakan, penyebab kematian pria asal Selandia Baru tersebut belum bisa dipastikan. Saat ini, ahli forensik sedang melakukan investigasi.

Meski begitu, McGinnes mengucapkan rasa duka mendalam untuk keluarga dan berterima kasih pada dokter yang berusaha menolong Rippingale.

"Ini merupakan hal yang sulit dan menyedihkan. Simpati kami untuk keluarga penumpang," ucapnya.

 

Sumber 

Artikel Lainnya:

Rio Haryanto Dapat Hadiah 60000 Euro

Artikel Lainnya Tentang Kesehatan

Artikel Lainnya Tentang Tips

Rio Haryanto Dapat Hadiah 60.000 Euro

Dilansir dari Kompas, kemenangan Rio Haryanto dalam ajang AutoGP seri Valencia membuat pebalap Indonesia itu menerima hadiah 60.000 euro atau sekitar Rp 750 juta. Pebalap berusia 18 tahun itu juga dapat mendongkrak posisinya, dari urutan kesepuluh menjadi urutan kesembilan di klasemen sementara.          
Dalam ajang AutoGP seri Valencia yang berakhir Minggu (4/9), Rio yang tergabung di tim DAMS ini mampu finis di urutan kelima pada race pertama dan menjadi juara pertama di race kedua. Secara total, Rio menjadi juara umum di ajang itu.          
Pada klasemen sementara, Rio menempati urutan kesembilan dengan 58 poin. Sedangkan, di klasemen pebalap usia di bawah 21 tahun, Rio di urutan kelima dengan 109 poin.          
"Saya sangat bangga dengan kemenangan ini karena dapat mengumandangkan Indonesia Raya di Valencia. Di seri ini kinerja mobil saya sangat baik dan saya dapat melewati banyak pebalap lain  untuk merebut juara pertama di race dua dan posisi lima  besar di race pertama," kata Rio.

Sumber
Artikel Lainnya:
Artikel Lainnya Tentang Olahraga

Jangan Biasakan Membungkuk bila Tak Mau Sakit

SEDARI kecil, Anda sudah dibiasakan untuk berdiri maupun duduk dengan tegak. Mulai dari guru hingga orang tua yang menyerukan kebiasaan tersebut. Namun tak banyak yang paham tentang pentingnya postur tubuh tegak. Ternyata selain membuat tubuh tak membungkuk, postur tegak meningkatkan ketahanan Anda pada rasa saskit, lho.

Sebuah penelitian menemukan tubuh bungkuk membuat Anda lebih sensitif pada sesuatu yang tak nyaman, entah itu rasa sakit maupun nyeri. Hasil penelitian itupun dilaporkan dalam Journal of Experimental Social Psychology.

Peneliti menemukan pose senam yoga yang mengharuskan punggung lurus dan kaki sedikit terbuka ternyata membuat tubuh lebih tahan rasa sakit. Hasil penelitian didapat setelah peneliti mengecek tekanan darah sejumlah relawan. Alat pengecek itu dilingkarkan pada tubuh relawan dan dipompa hingga relawan mulai merasa sakit.

Relawan kemudian diminta melakukan satu dari tiga posisi yoga selama 20 detik. Setelah itu, tes dilakukan kembali. Hasilnya, relawan lebih tahan sakit saat alat pengecek dipompa.

Uniknya lagi, para peneliti menemukan efek berdiri tegak memengaruhi orang lain dan ketahanan rasa sakitnya. Para peneliti duduk bersama relawan kemudian membahas sesuatu. Rasa sakit diukur sebelum dan sesudah percakapan. Hasilnya, para peneliti menemukan bahwa ketika si peneliti duduk tegak, para relawan cenderung duduk bungkuk dan kepekaan terhadap rasa sakitnya pun meningkat.

Oleh karena itu para peneliti kemudian menyarankan, ketika Anda merasa sakit atau tidak enak badan, tegakkan punggung Anda dan busungkan dada. Biasanya orang yang tidak enak badan justru akan menekuk dirinya, padahal ini justru membuat seseorang semakin tidak bisa mengatasi rasa sakit. So, biasakan untuk selalu berpostur tegak. Baik untuk penampilan, baik untuk kesehatan!

Semoga bermanfaat












Sumber
Artikel Lainnya:
Bahaya Begadang, Beware!
Inilah Kantin Harvard University
Artikel-Artikel Lainnya Tentang Kesehatan

[Tanpa 4 pemain kunci] Wim: Timnas Siap Mati-matian Lawan Iran

VIVAnews - Indonesia akan meladeni tuan rumah Iran pada babak ketiga Grup E Pra Piala Dunia (PPD) 2014, 2 September 2011. Dalam duel ini, Tim Merah Putih berjanji tampil habis-habisan untuk mencuri poin.

Pelatih timnas, Wim Rijsbergen, sudah mengukur kekuatan Iran. Sejak hasil drawing diumumkan, pelatih asal Belanda itu menganggap Iran lawan terberat Indonesia di Grup E, yang juga dihuni Qatar dan Bahrain.

"Kesan pertama ketika mendapat kabar drawing grup, saya pikir Iran adalah tim terkuat di grup ini dan memiliki sejarah timnas yang baik," kata Wim dalam jumpa pers yang digelar di Teheran, 1 September 2011.

"Saya juga mengenal pelatihnya. Jelas, bersama dia Iran potensial untuk lebih baik. Namun kami datang ke sini tidak untuk memberikan Anda 3 poin begitu saja. Kami akan memberi perlawanan sengit," tegas Wim.

Menghadapi Iran tentu bukan pekerjaan yang mudah bagi tim asuhan Wim. Pelatih yang baru dua bulan menangani timnas senior itu berjuang keras mencari komposisi terbaik timnas, yang bakal berlaga di Stadion Azadi nanti.

Tugas Wim semakin berat karena Iran berperingkat lebih baik dari Indonesia dan tampil sebagai tuan rumah. Dukungan penuh dari suporter tuan rumah kepada tim mereka pasti memberi tekanan ekstra bagi tim Merah Putih.

Selain itu, saat menghadapi Iran, Wim juga kehilangan sederet pemain kunci, seperti Boaz Solossa dan Ahmad Bustomi. Belakangan bek sayap Muhammad Nasuha juga dipastikan tidak bisa tampil karena akumulasi kartu kuning.

Ferry Rotinsulu pun absen. Kiper Sriwijaya FC itu tidak bisa tampil karena masih berkutat dengan cedera lutut kanan.

"Ada satu pemain bagus kami yang sayang sekali tidak bisa tampil nanti karena akumulasi kartu, dan sisanya tidak ikut ke Iran. Namun pemain yang kami bawa ke sini juga merupakan materi terbaik. Lihat saja nanti hasilnya seperti apa," kata Wim soal komposisi timnya.

Tidak Khawatir

Sebelum bertemu Iran, Wim telah menggojlok para pemainnya. Selain menggelar pemusatan latihan selama bulan puasa, Wim juga mengagendakan sederet uji coba, yakni lawan timnas U-23, Palestina, dan Yordania.

Dari tiga laga ini, timnas senior hanya mampu bermain imbang 1-1 lawan timnas U-23. Selanjutnya timnas sukses mengalahkan Palestina 4-1. Sedangkan di laga terakhir lawan timnas Yordania, Firman Utina cs menyerah 0-1.

Meski grafik penampilan timnas naik turun, Wim tidak khawatir. Sebaliknya, pengganti Alfred Riedl itu mengaku sudah menemukan komposisi terbaik yang akan diturunkan lawan pasukan Carlos Queiroz Jumat besok.

"Saat lawan Yordania, kami sebenarnya punya banyak peluang, namun banyak terjadi kesalahan. Kami kurang terorganisir, namun di babak kedua kami memasukkan beberapa pemain untuk melihat kemampuan dan telah meraba skuad terbaik kami untuk melawan Iran," kata Wim. (ren)

Sumber
Artikel Lainnya:
Aplikasi Batik Lokal, Ngetop di Dunia
Artikel Lainnya Tentang Tips
Artikel Lainnya Tentang Film

Monorel yang Akan Dibuat JK di Makassar Asli Buatan Dalam Negeri

Makassar - Proyek monorel yang akan dibangun Jusuf Kalla (JK) di Makassar sejatinya akan menjadi proyek monorel pertama buatan anak negeri. Gerbong kereta dan sistem yang nanti akan digunakan merupakan rakitan PT Bukaka Teknik Utama, anak perusahaan PT Hadji Kalla.

Sementara konstruksinya juga akan dikerjakan oleh PT Bumi Karsa yang masih bagian Kalla Group. Seluruh tenaga kerja juga akan diserap dari tenaga kerja asli Indonesia.

"Masak sudah 60 tahun merdeka, membuat monorel saja tidak mampu, ini harus kita bangun tanpa ada satu pun pihak asing yang terlibat, lihat Bandara Makassar tidak ada satu pun pihak asing yang terlibat," kata JK saat melakukan penandatanganan MoU dengan Walikota Makassar, Bupati Maros dan Bupati Gowa di rumah jabatan Gubernur Sulawesi Selatan (Sulsel), Jl Jenderal Sudirman, Makassar, Senin (25/7/2011).

JK menambahkan, ia lebih mengutamakan kampung halamannya karena setiap ia berkunjung ke Makassar ia merasakan sumpeknya jalanan di Makassar. Setelah Makassar, ia berencana membangun di kota-kota lainnya, seperti Surabaya dan Bandung.

"Ide awal monorel ini sekitar dua bulan yang lalu, waktu itu saya ajak gubernur Sulsel dan walikota Makassar untuk berkeliling kota tanpa pengawalan. Yang kami rasakan memang luar biasa macetnya, jarak 14 km saja kita harus tempuh selama 1,5 jam," jelas Ketua Umum PMI ini.

Sementara menurut Solihin Kalla, yang juga putra JK, gerbong yang akan dibuat oleh PT Bukaka Teknik Utama mampu menampung sebanyak 276 penumpang di waktu normalnya dan 329 penumpang di waktu padatnya.

"Dari sistem, monorel di Makassar hampir sama dengan yang ada di Kuala Lumpur, tapi kita mungkin lebih advance dari mereka," tutur Solihin.

Sementara pembiayaan proyek monorel sepanjang 30 kilometer ini akan menelan total biaya sekitar Rp 4 triliun dari Kalla Group. Meski demikian, lanjut Solihin, pihaknya masih terbuka bagi kalangan perbankan yang mau terlibat dalam proyek ini.

Sumber
Artikel Lainnya:
Aplikasi Batik Lokal, Ngetop di Dunia
Billboard Rilis Tangga Lagu KPop
Artikel Tentang Berita
Artikel Tentang Entertainment

Billboard Rilis Tangga Lagu 'K-Pop Hot 100'

 

Tangga lagu asal Amerika Serikat Billboard.com akhirnya ambil bagian dalam demam KPop yang melanda dunia. Situs tersebut merilis tangga lagu baru bertitel 'The Billboard K-Pop Hot 100'.

Menurut billboard.com, tangga lagu khusus KPop ini diluncurkan atas kerja sama dengan Billboard Korea dan berdasarkan penjualan digital dan unduh melalui ponsel.

"Peluncuran 'The Billboard K-Pop Hot 100' itu merupakan tonggak karena akan menyediakan pasar musik Korea dengan yang kami percayai sebagai tangga lagu paling akurat dan paling relevan," ujar Silvio Pietroluongo, Billboard's Director of Charts dilansir Soompi, Jumat (26/8/2011).

"Kami senang bisa memperluas Billboard Hot 100 secara global. Kami berharap bisa memperluas cakupan K-Pop secepatnya dengan menambah data-data yang bisa merefleksikan musik Korea," tambah Silvio.

'The K-Pop Hot 100' debut bersamaan di billboard.com dan billboard.co.kr. Saat ini posisi pertama diduduki oleh Sistar dengan single mereka, 'So Cool'.

(ast/nu2)

Sumber
Artikel Lainnya:
Konser SM Town Guncang Paris
SuJu Dominasi Tangga Lagu Taiwan Dalam Setahun
Artikel Tentang KPop
Artikel Tentang Kesehatan

Alasan Mengapa Kita Tidak Bisa Mengingat Masa Kecil kita

Otak manusia memiliki kapasitas memori ribuan kali lebih tinggi dari komputer paling canggih yang ada saat ini. Massa abu-abu (gray matter) merupakan alat penyimpanan yang sangat bisa diandalakan. Namun, mengapa kita tidak bisa mengingat masa balita atau saat pertama kita lahir ke dunia?

Jangankan saat dilahirkan, otak kita juga tak bisa mengingat masa-masa ketika kita masih bayi atau balita. Ternyata sekeras apa pun kita berusaha, ingatan kita hanya bisa kembali sampai saat kita berusia 4-5 tahun.

Mengapa demikian? Salah satu teori menyebutkan hal ini karena faktor mielin, lapisan pelindung saraf yang membantu penghantaran sinyal-sinyal otak. Nah, sebelum berusia 5 tahun, mielin dalam otak bayi masih sangat sedikit. "Mielin sangat penting untuk menjaga ingatan jangka panjang," kata Jonathan Schooter, PhD, ahli psikologi dari University of British Columbia.

Teori lain menyebutkan, begitu kita mulai belajar berbicara, kita tidak bisa lagi mengakses ingatan yang tercipta pada masa kita belum lancar berbicara. "Dengan makin berkembangnya kemampuan berbahasa seorang anak, cara ia berpikir juga akan berubah sehingga diduga lebih sulit untuk mengingat ingatan masa sebelumnya," katanya.

Mielin itu apa sih?
Selubung Mielin adalah lapisan phospholipid yang mengelilingi akson pada banyak neuron. Sel Schwann mengsuplai mielin untuk neuron periferal, dimana oligodendrosit mengsuplai ke sistem saraf pusat. Mielin merupakan karakteristik dari vertebrata (gnathostome), tetapi juga diangkat oleh evolusi pararel beberapa invertebrata. Mielin ditemukan oleh Louis-Antoine Ranvier pada tahun 1878 

Sumber
Artikel Lainnya:
Inilah Arti Mantera Sihir Si Harry Potter
Brandon IMB Ingin Menjadi Seperti Justin Bieber
Artikel Tentang Seks
Artikel Tentang Kesehatan
Artikel Tentang Entertainment

Langsung Tidur Setelah Makan Malam Tingkatkan Risiko Stroke

Jakarta, Kecenderungan saat perut merasa kenyang seusai makan malam adalah mengantuk dan ingin segera tidur. Namun sebaiknya tunggu dulu 1-2 jam, sebab risiko stroke akan semakin meningkat jika jeda waktu antara makan dengan tidur terlalu dekat.

Memberikan waktu bagi perut sekitar 60-70 menit untuk mencerna makanan diklaim bisa mengurangi risiko stroke hingga 66 persen dan akan semakin berkurang jika jedanya semakin lama. Setiap peningkatan jeda selama 20 menit, risikonya berkurang 10 persen.

Namun jeda yang terlalu lama tidak akan membuat risiko stroke hilang sama sekali, karena batas maksimalnya dikatakan hanya 2 jam atau 120 menit. Boleh-boleh saja menunggu lebih dari 2 jam sebelum tidur, namun tidak dijamin manfaatnya akan terus meningkat.

Cristina-Maria Kastorini, MSc, ahli gizi dari University of Ioannina di Yunani mengatakan jika seseorang langsung tidur setelah makan malam maka orang tersebut rentan mengalami refluks asam lambung. Kondisi ini menyebabkan asam lambung naik menuju kerongkongan dan memicu rasa tidak nyaman.

Saat tidur, refluks bisa memicu penyempitan saluran napas dan sleep apnea sehingga rentan mengalami henti napas saat tidur. Meski tidak memicu stroke secara langsung, berbagai penelitian membuktikan bahwa sleep apnea berhubungan dengan risiko kerusakan pembuluh darah di otak yang memicu stroke.

Hasil penelitian yang dipresentasikan dalam European Society of Cardiology Congress 2011 ini melibatkan sedikitnya 1.000 warga Inggris. Sebanyak 500 orang partisipan berasal dari kelompok sehat, 250 orang pernah stroke dan sisanya 250 orang mengalami sindom jantung koroner akut.

Sementara itu ahli jantung dari Mayo Clinic, David Holmes, MD sependapat bahwa langsung tidur setelah makan malam dapat meningkatkan risiko stroke. Namun untuk memastikannya, butuh penelitian lebih lanjut dengan jumlah sampel yang lebih besar.

"Saat kita makan, kadar gula darah berubah, kolesterol berubah dan aliran darah juga berubah. Semua itu mempengaruhi risiko stroke," ungkap Dr holmes yang tidak terlibat dalam penelitian tersebut, seperti dikutip dari WebMD, Kamis (1/8/2011).

(up/ir)

Sumber
Artikel Lainnya:
Jangan Minum Susu Yang Telah Terseduh Lebih Dari 2 Jam
Penyebab Tubuh Sering Mengantuk
Pria Cuma Mikir Sex? Ah Cuma Mitos

9 Hari Pasca Melahirkan, Model Ini Langsung Kerja

Dok. Dailymail

Jakarta - Langsung bekerja setelah melahirkan merupakan hal yang sangat berbahaya dan tidak lazim dilakukan oleh seorang ibu baru. Namun seorang model melakukannya, hanya berselang 9 hari pasca melahirkan. Ia langsung menerima pekerjaan memeragakan busana.

Anna Freemantle, 32, kembali bekerja setelah melahirkan putranya, Leo. Model yang pernah bekerja bersama Kate Moss dan Naomi Campbell ini mengakui ia tidak bisa memilih antara karir dan menjadi ibu. Ia bahkan sedang mempersiapkan diri untuk melakukan pemotretan pakaian dalam.

"Saya selalu aktif, sehingga di menit terakhir setelah melahirkan, rasanya sudah tidak sabar ingin memijakkan kaki untuk berdiri dan berjalan," ujarnya kepada Daily Mail. Ia juga merasa beruntung memiliki kulit yang elastis sehingga gurat selulit bisa hilang dalam waktu yang cepat.

Karir model Anna sendiri bermula saat ia ditemukan oleh pencari bakat saat bekerja di bar di kota London. Ia menikah dengan suaminya, Jonathan, 33, dan menetap di Edinburgh selama empat setengah tahun hingga kini. Ia terus bekerja sebagai model setelah melahirkan anak pertamanya, Max yang kini berusia tiga tahun.

9 hari setelah melahirkan, ia memutuskan untuk kembali bekerja dan mengambil tawaran memeragakan busana untuk rumah mode Jane Davidson, Nicole Farhi dan pusat perbelanjaan Harvey Nichols. "Saya bukan tipe orang yang diam saja. Saya suka bekerja," ujarnya menambahkan. Ia bahkan sudah mendapat tawaran berpose seksi untuk iklan pakaian dalam beberapa minggu ke depan.

"Ketika hamil pertama kali, saya pikir selesai sudah karir modelling saya, tapi ternyata saya salah," ujarnya sambil bersyukur. Anna merupakan salah satu dari beberapa model yang kembali mendapatkan bentuk tubuh asalnya pasca melahirkan. Awal tahun ini, Miranda Kerr, istri dari Orlando Bloom melahirkan putranya Flynn. Ia langsung bekerja pasca dua bulan melahirkan. Di tahun 2009, Heidi Klum kembali melenggang di atas panggung Victoria's Secret setelah lima minggu melahirkan.

(fer/fer)

Sumber 
Artikel Lainnya:
Untuk Perut Langsing, Butuh 5 Aturan
Kepribadianmu = Karirmu
Jangan Minum Susu Yang Telah Terseduh Lebih Dari 2 Jam

Bepe: 'Merah Putih' Datang Bukan untuk Kalah

Tehran - Bambang Pamungkas mengakui bahwa Iran adalah tim yang kuat. Tapi, kapten timnas Indonesia ini menegaskan bahwa dia dan rekan-rekannya datang bukan untuk menelan kekalahan.

Indonesia akan menjalani laga perdana putaran ketiga kualifikasi Piala Dunia 2014 zona Asia pada Jumat (2/9/2011). Tim Garuda akan dijamu Iran di Azadi Stadium, Tehran.

"Iran adalah tim kuat, tapi kami datang ke sini bukan untuk kalah. Kami datang untuk mendapatkan poin," cetus Bambang dalam rilis yang diterima detikSport.

"Kita lihat saja di 90 menit pertandingan nanti. Tim terbaiklah yang akan menang. Jelas kami akan berusaha untuk mendapat hasil terbaik," tegas penyerang yang akrab disapa Bepe ini.

Bepe mengakui bahwa situasi persepakbolaan Iran lebih baik daripada Indonesia. Namun, dia tetap berharap Indonesia suatu saat nanti bisa menyamai level negara Timur Tengah itu.

"Sulit untuk membandingkan Iran dengan kami. Iran memiliki liga yang stabil, sementara kami tengah dalam masa transisi untuk membuat liga baru dengan kepengurusan federasi yang baru untuk menuju sepakbola yang lebih baik," ujar pemain Persija Jakarta ini.

"Tahun 1938 kami pernah berlaga di Piala Dunia. Akan ada saatnya lagi dimana nanti hasil dari masa transisi ini yang akan membawa kami menjadi salah satu tim kuat Asia," tandasnya.

( mfi / mfi )  
Foto: detiksport/Meylan Fredy

Sumber 
Artikel Lainnya:
Rokok Penyebab Kemiskinan di Jakarta 
Salah Satu Soal Ujian Harvard University 
Agni Pratistha Akui Foto Topless-nya 
iMessage Ancam Blackberry Messenger 

5 Tren Diet di Korea

 Foto: CNNgo

Ternyata tidak hanya film dan musik Korea yang tengah naik daun. Cara berdiet di Korea pun kini mulai diminati masyarakat. Apa saja yang sih diet yang dilakukan masyarakat Korea ini?

Diet gaya Amerika dengan minum air jeruk lemon setiap pagi memang sudah dikenal sejak dulu. Nah, kali ini ada metode diet yang cukup digemari akhir-akhir ini yaitu diet berasal dari Korea. Lima jenis diet yang paling populer di Seol ini menjadi trik jitu menurunkan berat badan secara cepat. Inilah 5 diet Korea yang dilansir CNNgo.

Detoks Rempah
Diet tidak hanya menghilangkan lemak dalam tubuh tetapi juga racun yang terbawa dari makanan. Detoks bisa dilakukan dengan meminum jus buah dan sayur bisa juga spa rempah seperti di Korea. Dengan merendam diri dalam bak rempah, enzim pada rempah memaksa racun keluar melalui keringat dan memecah lemak dengan meningkatkan aktivitas enzim dalam tubuh Anda.

Boxing
Olah raga yang biasa digeluti kaum pria ini ternyata banyak diminati remaja wanita di Korea. Menurut mereka strategi ini cukup jitu untuk menurunkan berat badan serta membentuk tubuh jadi ideal.

Desainer Tubuh
Menjadi seorang desainer tidak harus selalu bisa gambar. Contohnya saja menjadi desainer tubuh. Ya, Anda diwajibkan menjadi desainer tubuh Anda untuk mendapatkan tubuh yang sesuai dan diharapkan. Setiap bagian dari tubuh Anda , mulai dari perut, lengan, paha, bokong harus didesain agar diet mendapatkan hasil yang maksimal.

Brand Ambasador Makanan
Makan daging dada ayam adalah salah satu cara diet yang paling dikenal banyak orang. Nah, di Korea ada salah satu artis, Heo Kyoung-hwan yang menjadi brand ambasador produk dada ayam bahkan fotonya pun terpasang di bagian depan produk. Hal ini memicu siapa saja untuk mencobanya. Kim Ji-hoon, pelatih dari Heo kyoung-hwan meluncurkan tiga jenis makanan diet berdasarkan produk tersebut yang bisa dipesan oleh masyarakat luas.

Slap it On
Jel peluntur lemak memang bisa membantu melunturkan lemak secara perlahan. Tapi kalau celana jeans peluntur lemak? Ya, di Korea sebuah brand ternama Etude meluncrukan produk terbaru mereka berupa celana peramping. Celana ini tidak hanya bisa melunturkan lemak tapi juga menghilangkan selulit yang ada di sekitar paha dan bokong Anda. Produk ini cukup diminati karena tidak perlu melakukan apapun namun lemak tetap luntur dalam jangka waktu tertentu.

Sumber
Artikel Lainnya:
Sandwich Buah Segar, Cocok Untuk Diet
Untuk Perut Langsing, Butuh 5 Aturan
Si Cantik Ini 10 Tahun Tidak Sikat Gigi

Makan Cokelat dan Tetawa Bikin Jantung Sehat

Tertawa lepas merupakan obat mujarab yang bikin badan lebih sehat. Apalagi jika ditambah dengan makan cokelat yang legit-legit pahit. Kombinasi keduanya sangat bagus bagi kesehatan jantung Anda.

Dua buah studi yang dilansir dalam konperensi European Society of Cardiology di Paris membawa kabar baik. Mereka mendapati bahwa tertawa lepas dan konsumsi cokelat membawa efek bagus buat kesehatan jantung.

Dalam riset terdahulu didapati bahwa stres dapat menyebabkan pembuluh darah mengkerut. Tim dari University of Maryland School of Medicine di Baltimore meneliti apakah emosi positif bisa memberikan efek positif. Reaksi responden sangat berbeda.

Saat diputar film drama aliran darah menjadi perlahan. Sebaliknya saat diputar film komedi reaksinya sangat berbeda. 'Perubahan besar terjadi pada endotheliun setelah tertawa yang sama kondisinya seperti setelah aerobik, demikian tutur Dr. Michael Miller, ketua riset seperti dikutip Huffington Post.

Menurut Dr. Miller, sebaiknya tertawa lepas dijadikan sebagai gaya hidup. 'Makan sayuran, olahraga dan tertawa lepas tiap hari,' demikian sarannya.

Dalam tim riset kedua dari University of Cambridge, menambahkan cokelat dalam daftar mereka. Seperti diketahui dark chocolate mengandung antiokdisan yang memiliki sejumlah khasiat. Misalnya, menurunkan tekanan darah dan menaikkan kepekaan hormon insulin.

Peneliti juga mengingatkan untuk tidak makan cake cokelat atau cokelat dengan tambahan pemanis yang tinggi kalori. Cokelat jenis ini akan menyebabkan kenaikan gula darah dan berisiko terhadap penyakit jantung dan diabetes.

Sebaiknya, sambil nonton film komedi, Anda bisa tertawa lepas dan gembira, makanlah cokelat yang sehat beberapa potong. Cokelat yang murni dan mengandung cacao mess sekitar 60% tanpa gula tambahan sangat dianjurkan.

Sumber
Artikel lainnya:
St. Mary Street Jalanan Paling Tak Bermoral di UK
Presiden Obama Gabung di Foursquare
Resep Diet Artis Korea
Kisah Tragis Dibalik Foto Terbaik